Fit ab 45

Unser Angebot für die Gruppe der Männer und Frauen ab 45 Jahren

Fit ab 45 Jahren mit Gabi Vollmer-Blau richtet sich an Frauen und Männer, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun möchten. Im Vordergrund dieses Bewegungsangebotes steht neben der Aktivierung des Herzkreislaufsystems, das Kräftigen der wichtigsten Hauptmuskelgruppen und die Förderung der individuellen Körperwahrnehmung. Entspannungs- und Atemübungen sowie Elemente aus der Rücken- und Yoga-Schule runden dieses „Wohlfühlangebot“ ab.

Termin: Immer Montags: 18:15 - 19:15 in der Mehrzweckhalle!

Endlich:
Crosstraining am Montag mit Functional Fitness
und Cardio-Power-Circle.
Hier treffen sich die aktiven Männer und Frauen ab 45 Jahren die fit bleiben wollen und mehr tun, als auf der Couch sitzen und den Abend verschlafen.

Also:
Chipstüte zur Seite - runter von der Couch – wir sehen uns dann
jeweils am Montagabend 18:15 Uhr in der Mehrzweckhalle Granterath zum Probetraining!

na…wach geworden?